Comúnmente conocida como la "hormona de la felicidad", juega un papel crucial en la regulación de nuestro ánimo y bienestar.
Apnea del sueño: riesgos y recomendaciones esenciales de expertos
Expertos en salud del sueño explican los peligros ocultos detrás de la apnea del sueño y comparten recomendaciones para prevenir y manejar esta condición. Descubramos cómo un buen descanso puede transformar nuestra salud.
Salud Mental 18/07/2023
Equipo Objetivo
La apnea del sueño es mucho más que un simple ronquido nocturno. Según los especialistas del Hospital Clínico de la Universidad de Chile, este trastorno del sueño afecta aproximadamente a un 15-30% de los hombres a nivel mundial.
El Dr. Gabriel Abudinén, neurólogo y neurofisiólogo, advierte sobre las graves complicaciones asociadas a esta condición, entre las que destacan "mayor riesgo de infarto agudo al miocardio, accidente cerebrovascular (ACV), hipertensión arterial refractaria a fármacos, entre otras".
Por otro lado, la Dra. Carolina Oliva subraya la importancia de considerar los factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar apnea del sueño, como "la obesidad, debido a la acumulación de grasa, la pérdida de tonicidad en los tejidos y el aumento de la presión intraabdominal."
Prevención y manejo de la apnea del sueño
El primer paso para tratar la apnea del sueño es el reconocimiento de sus síntomas. Los pacientes con apnea del sueño suelen presentar "somnolencia durante el día, sueño no reparador, despertares nocturnos, cefalea matinal, cambios de humor, falta de concentración", según la Dra. Carolina Oliva.
Para aquellos que buscan mejorar su calidad de sueño, los expertos sugieren un enfoque multifacético. El Dr. Abudinén recomienda hacerse un estudio polisomnográfico, ya que "con ello se podrá identificar las apneas asociadas y el grado de prevalencia de ellas, y según esto, evaluar la mejor terapia a realizar."
Además, sugiere:
- Dormir de lado
- Evitar el uso de hipnóticos o sedantes en la noche
- En algunos casos leves, recurrir a dispositivos de avance mandibular y/o terapia miofuncional con fonoaudiología especialista en sueño.
Finalmente, es imprescindible consultar a un especialista si se presentan ronquidos durante la noche o si se siente sueño durante el día, evidenciando un sueño no reparador. La apnea del sueño es una condición seria, pero con el reconocimiento adecuado y un tratamiento efectivo, se puede manejar eficazmente para llevar una vida saludable y plena.
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