
Aunque la mayoría de lunares son inofensivos, ciertos cambios pueden alertar sobre un posible cáncer de piel. Un experto explica cómo identificar a tiempo.
Un estudio reveló que disminuir el consumo de azúcar puede rejuvenecer la edad biológica, mejorando la salud celular y promoviendo un envejecimiento saludable.
Vida Sana06/08/2024Investigaciones han determinado que una dieta con altos niveles de vitaminas y minerales, especialmente si es baja en azúcar añadido, tendría relación con una edad biológica más joven a nivel celular.
Un último estudio realizado por la Universidad de California en San Francisco sobre esa materia ha sido uno de los primeros en mostrar un vínculo directo entre el azúcar añadido y el envejecimiento epigenético, y el primero en realizarlo en un grupo heterogéneo de mujeres de mediana edad.
El equipo de la investigación observó cómo tres tipos de alimentación sana afectaban en la edad biológica de los individuos. Las dietas puestas a prueba se ajustan a las recomendaciones para prevenir enfermedades y promover la salud, teniendo especial consideración en los nutrientes antioxidantes y antiinflamatorios.
Todas las dietas tuvieron resultados significativos en cuanto a la reducción de la edad biológica, pero la que mejor funcionó fue la dieta mediterránea.
Los investigadores midieron, además, la ingesta de azúcar por separado, descubriendo que tomar alimentos con azúcar añadido estaría vinculado a un envejecimiento biológico acelerado, incluso cuando se consume una dieta saludable.
Las 324 mujeres blancas y negras estudiadas tenían una edad media de 39 años y declararon consumir un promedio de 61,5 gramos de azúcar añadido al día.
Según los datos entregados por la Universidad de California, una tableta de chocolate con leche contiene unos 25 gramos de azúcar añadido y una lata de refresco de cola unos 39 gramos.
Los especialistas recomiendan que los adultos no consuman más de 50 gramos de azúcar añadido por día y prioricen alimentos ricos en nutrientes clave, antiinflamatorios y antioxidantes.
Aunque la mayoría de lunares son inofensivos, ciertos cambios pueden alertar sobre un posible cáncer de piel. Un experto explica cómo identificar a tiempo.
¡Atentos, dog lovers! Especialistas recomiendan cepillar diariamente los dientes de tu perro, puesto que la mala higiene bucal podría ser fatal.
Descubre cómo manejar eficazmente los síntomas de la menopausia con consejos de expertos y recomendaciones de tratamiento.
Aprende a minimizar la caída de pelo en perros con técnicas de cepillado, limpieza y nutrición recomendadas por veterinarios para este otoño.
A pesar de ser el cuarto cáncer más común entre mujeres a nivel global, el cáncer cervicouterino puede complicar su detección temprana y tratamiento.
La esterilización se posiciona como fundamental para mejorar la calidad de vida de perros y gatos, también para evitar la sobrepoblación en algunos casos.
El agujero negro Ansky libera materia como Júpiter en explosiones regulares, observadas por primera vez en tiempo real por astrónomos del MIT y Chile.
El 11 de mayo se celebra el Día de la Madre en Chile. Conoce el origen de esta fecha, cómo se conmemora y descubre frases emotivas para compartir.
El aumento del estrés infantil en Chile preocupa a expertos, quienes llaman a generar espacios de contención emocional y acompañamiento vocacional.
Alimentación, ropa, mentalidad y estrategia: la guía de Valentina Carvallo para correr los 10, 21 o 42K del Maratón de Santiago 2025.
Aunque la mayoría de lunares son inofensivos, ciertos cambios pueden alertar sobre un posible cáncer de piel. Un experto explica cómo identificar a tiempo.