Menopausia: estrategias, tratamientos y consejos de expertos

La menopausia marca un periodo de transición significativo en la vida de una mujer, caracterizado por el cese de la menstruación y una serie de cambios hormonales que pueden afectar profundamente su bienestar físico y emocional.

Reconocer y tratar los síntomas de la menopausia no solo es posible, sino esencial, para mantener una calidad de vida óptima.

Síntomas comunes y el impacto de la menopausia

Períodos irregulares y cambios físicos

A medida que una mujer se acerca a la menopausia, es común experimentar períodos irregulares y otros síntomas físicos como sequedad vaginal, sofocos y sudores nocturnos.

Estos síntomas resultan de cambios hormonales y pueden variar en intensidad.

Problemas psicológicos y de sueño

Además de los síntomas físicos, muchas mujeres enfrentan alteraciones en el estado de ánimo y problemas de sueño durante la perimenopausia.

La Dra. Milagro Sosa, Directora Médica de Abbott, enfatiza la importancia de abordar estos síntomas con un profesional de salud para encontrar estrategias efectivas de manejo.

“Es hora de romper el silencio y de iniciar una conversación sobre los síntomas, los tratamientos existentes para aliviarlos y empoderar a quienes están por vivir esta etapa, para que busquen la ayuda que necesitan sin demora”, asegura la profesional.

Menopausia: estrategias de tratamiento y recomendaciones médicas

Consulta médica y personalización del tratamiento

Es crucial consultar a un médico para discutir los síntomas y obtener un tratamiento adecuado.

La Dra. Sosa aconseja llevar un registro detallado de los síntomas de la menopausia para ayudar al médico a personalizar el tratamiento.

“Si usted tiene síntomas de menopausia, puede plantear a su médico las dudas y preocupaciones que tenga, aclarar mitos que haya escuchado, y conocer los alcances de los tratamientos. Puede hacer todas las preguntas que considere necesarias”, dice la Dra. Milagro Sosa.

Importancia de la adherencia al tratamiento

Seguir las recomendaciones médicas al pie de la letra es fundamental para la eficacia del tratamiento por menopausia.

“Es importante seguir todas las instrucciones del médico tratante, en cuanto a la dosis y la frecuencia del medicamento. Si usted toma una dosis menor, el tratamiento puede ser ineficaz. Y si toma una dosis mayor, puede resultar perjudicial”, advierte Sosa.

Viviendo con menopausia: consejos prácticos y prevención

Estilo de vida saludable y educación continua

Adoptar un estilo de vida saludable y mantenerse informada sobre la menopausia son pasos clave.

Reducir el consumo de cafeína y evitar la automedicación son prácticas recomendadas que pueden aliviar algunos síntomas.

No interrumpir el tratamiento prematuramente

Es importante seguir el tratamiento incluso si los síntomas parecen mejorar.

La Dra. Sosa advierte contra la interrupción del tratamiento sin consultar a un médico, ya que esto puede llevar a un retorno de los síntomas de la menopausia.