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Atletas de élite: menos riesgo a trastornos gastrointestinales
Estudios demuestran que una rutina de ejercicio riguroso reduce el riesgo de enfermedades gastrointestinales en deportistas
Actividad Física28/11/2023
Equipo Objetivo
El vínculo entre un régimen de entrenamiento riguroso y la robustez de la microbiota intestinal en atletas de alto nivel es cada vez más evidente.
Estudios recientes, incluyendo observaciones de participantes en eventos como los Juegos Panamericanos Santiago 2023, han mostrado que el ejercicio regular no solo mejora la condición física sino también fortalece la salud intestinal.
Esta correlación destaca la importancia del ejercicio diario y su impacto positivo en la microbiota intestinal.
Beneficios de una microbiota saludable en deportistas
Los expertos, como Catalina Garrido, ingeniera en biotecnología y directora de Liva Company, señalan que una buena salud gastrointestinal, influenciada positivamente por el ejercicio, puede disminuir significativamente el riesgo de enfermedades.
“El 90% de las enfermedades que desarrolla el ser humano se asocia a una alteración de las bacterias que viven en su sistema digestivo, causando que su microbioma sea alterada y deficiente para una buena salud”, comenta Garrido.
La diversidad y abundancia de bacterias beneficiosas como Proteobacteria y Verrucomicrobia, comúnmente encontradas en atletas, juegan un papel crucial en la promoción de un metabolismo de alta calidad y la reducción de la inflamación intestinal, ambos factores claves en la prevención de enfermedades gastrointestinales.
Comparativa entre la población general y los atletas
La población general muestra una tendencia preocupante hacia un aumento en la incidencia de trastornos gastrointestinales, en contraste con la situación observada en deportistas de alto rendimiento.
El 70% de los chilenos, por ejemplo, tienen una probabilidad elevada de desarrollar alguna enfermedad gastrointestinal.
En cambio, aquellos que mantienen una actividad física regular y una dieta balanceada muestran una menor predisposición a sufrir de una microbiota intestinal deficiente, propensa a enfermedades.
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