Tal como en su edición del 2024, la Maratón de Santiago 2025 tendrá a la Alameda como punto de partida y llegada. Te contamos todos los detalles de la carrera.
Fernando Lozada: 5 consejos para triunfar en el gimnasio
Conocido por su carisma en televisión, Fernando Lozada nos desvela sus secretos esenciales para un entrenamiento eficaz y lograr un abdomen envidiable.
Actividad Física14/09/2023
Equipo Objetivo
Fernando Lozada, no es solo el “six pack” más famoso de México, sino también un egresado de Diseño Industrial y un reconocido modelo, actor y presentador de televisión.
Fernando Lozada ha brillado en programas como “MTV Resistiré”, “Los 50” de Telemundo, “Exatlón Estados Unidos” y “Acapulco Shores”.
"Llegué a la televisión por suerte. Me presenté a un casting donde simplemente tenía que ser yo. Así participé en mi primer reality a la edad de 24 años", revela Lozada.
El desafío físico: más allá de las pantallas con Fernando Lozada
Si bien su rostro es reconocido por su paso por la televisión, lo que realmente apasiona a Fernando Lozada es llevar a cabo retos físicos.
"Le agarré mucho cariño a la competencia. Me gusta retarme a mí mismo, y poner a mi mente y cuerpo al extremo", comenta.
En ese sentido, reveló cuáles son sus principales secretos para triunfar en el gimnasio.
Los consejos de Fernando Lozada para el éxito en el gimnasio
Siguiendo su experiencia y conocimientos, Fernando Lozada desglosa sus principales consejos para obtener un abdomen definido y aprovechar al máximo el tiempo en el gimnasio:
- No es necesario hacer cientos de abdominales. Los ejercicios principales como sentadillas y peso muerto activan el abdomen por sí mismos.
- El abdomen se trabaja en la cocina y en la cama. "La alimentación es vital para tener un abdomen fuerte y definido. Descansar es esencial para la recuperación muscular", advierte.
- En cuanto a ejercicios específicos, Lozada recomienda: planchas, elevaciones de piernas o dragon flags, y giros rusos.
- Para reducir el porcentaje de grasa, es fundamental mantenerse hidratado, consumir suficientes proteínas y limitar el azúcar y las grasas.
- El abdomen también puede hipertrofiarse. Es posible aumentar su tamaño con la técnica adecuada y aumentando el peso de los ejercicios.
El camino de Fernando Lozada en la industria del entretenimiento continúa, prometiendo grandes proyectos futuros. Mientras tanto, sus consejos de gimnasio se convierten en una guía valiosa para aquellos que buscan fortalecer su físico y mantenerse saludables.
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