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Cómo protegerse del humo: 5 claves imprescindibles
Frente a la crisis de incendios que asola regiones enteras, aprender a protegerse del humo es crucial. Descubre cinco medidas de autocuidado.
Servicios 05/02/2024
Equipo Objetivo
La reciente ola de incendios en la Región de Valparaíso, calificada por el Presidente Gabriel Boric como la tragedia más grande desde el terremoto de 2010, ha puesto en alerta a la población debido a la mala calidad del aire resultante.
Con miles de viviendas afectadas y una lamentable cifra cientos de personas fallecidas, la urgencia por adoptar medidas de autocuidado es palpable.
Este artículo desglosa cinco recomendaciones claves para protegerse del humo, basándose en la experticia del Dr. Pedro Astudillo, médico broncopulmonar infantil de Clínica INDISA.
¿Cómo protegerme del humo de un incendio?
Evitar la exposición al aire libre
Evitar salir de casa, especialmente en días de alta concentración de humo, es la primera línea de defensa contra los efectos nocivos de la mala calidad del aire.
"El aire contaminado puede causar dificultad para respirar, aumento de los síntomas de asma o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), empeoramiento de las alergias y otros problemas pulmonares", advierte el Dr. Astudillo.
Mantenerse en interiores reduce significativamente la exposición a partículas dañinas.
Protección física para respirar
El uso de mascarillas N95 es crucial para quienes deben realizar actividades exteriores, proporcionando una barrera efectiva contra el material particulado fino.
Esta recomendación es especialmente relevante para personas con afecciones respiratorias, cardiacas, o cualquier deterioro que pueda agravarse con la inhalación de humo.
Control ambiental en el hogar
Mantener cerradas puertas y ventanas es una medida simple pero eficaz para prevenir que el humo penetre en los hogares.
Esta acción contribuye a mantener la calidad del aire interior en niveles más seguros, especialmente importante para grupos de riesgo como embarazadas, niños, adultos mayores y pacientes asmáticos o con EPOC.
Limitar actividades físicas
Evitar la actividad física intensa reduce la inhalación de aire contaminado y, por ende, la cantidad de partículas nocivas que entran al sistema respiratorio.
Esta medida es vital para minimizar el impacto en la salud, especialmente durante episodios de alta contaminación.
Atención médica oportuna
Consultar a un especialista ante síntomas como dificultad para respirar, mareos o conjuntivitis es crucial.
La pronta intervención médica puede prevenir complicaciones derivadas de la exposición al humo, asegurando una recuperación más rápida y efectiva.
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