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title: "Levantar pesas puede ayudar a proteger el hígado de la acumulación de grasa, según estudio"
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description: "Un estudio brasileño en ratones halló que el entrenamiento de fuerza modifica genes del hígado y ayuda a reducir grasa, inflamación y fibrosis."
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date_published: "2026-07-02T19:35:00-04:00"
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tags:
  - "Actividad física"
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  - "Xinhua News"
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category_description: "Objetivo Ciencia: Últimos descubrimientos, avances significativos y noticias del mundo científico."
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# Levantar pesas puede ayudar a proteger el hígado de la acumulación de grasa, según estudio

![Persona realizando entrenamiento de fuerza con pesas en un gimnasio. Créditos. Freepik](/download/multimedia.normal.8ce4864db25960a9.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp)

Científicos brasileños descubrieron que**levantar pesas y entrenamiento de fuerza** provoca cambios en el **ADN del hígado** que ayudan a proteger al órgano contra la acumulación de grasa, una enfermedad vinculada a la obesidad y a la diabetes tipo 2, informó este jueves la estatal Fundación de Apoyo a la Investigación del Estado de Sao Paulo (FAPESP).

La investigación fue realizada por científicos de la pública **Universidad Estatal de Campinas de Sao Paulo (Unicamp)** y publicada en la revista científica "Life Sciences".

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Los experimentos con ratones mostraron que**ocho semanas de entrenamiento de fuerza fueron suficientes para modificar la actividad de genes** relacionados con el metabolismo energético del hígado, reduciendo la inflamación y mejorando la sensibilidad del órgano a la insulina.

"Queríamos entender cómo algo que ocurre en los músculos podía**interferir y beneficiar un problema en el hígado.** Para ello fuimos a investigar el núcleo del metabolismo, que es nuestro **ADN**", explicó el coordinador del estudio, Leandro Pereira de Moura, según declaraciones divulgadas por la FAPESP.

Los científicos centraron el estudio en la **epigenética,** área que analiza cómo factores externos, como los hábitos de vida, pueden alterar el funcionamiento de los genes sin modificar la secuencia del ADN.

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Los resultados indicaron que **el ejercicio modificó la regulación del gen MTCH2**, relacionado con el procesamiento de energía en el hígado, favoreciendo la regeneración del tejido, reduciendo la fibrosis y restaurando la sensibilidad del órgano a la insulina.

"Con abundante energía, las **células salen del estado de alerta y dejan de activar el gen MTCH2,** favoreciendo la regeneración del tejido. Levantar pesas fortalece no solo los músculos, sino que también controla **cómo funciona el ADN del hígado",** resumió Moura.

[***Contenido de Agencia Xinhua***](https://objetivo.news/tema/927/xinhua-news)

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